預防早泄的方法是哪些

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2013-07-18 22:37來源：99健康網






本文導讀：預防早泄的方法有哪些，增強意念的控制能力能預防早泄嗎？關於這個問題，下面讓我們一起了看看男科專家的介紹。
　　如何預防早泄？預防早泄的方法有哪些？下面來看看專家的介紹：


　　1、如果想遠離早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。


　　2、還要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。


　　3、避免手淫，規律房事，不宜過度也不宜長時間禁欲。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。


　　4、一定要註意不能在疲勞後進行性交，也不要勉強性交，這是防治早泄最忌諱的。




　　5、此外，積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。


　　6、調整自己的情緒，消除因為擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。


　　7、最為重要的，就是男性患有早泄，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理，要給男方更溫暖的環境。


（責任編輯：實習張義文）