怎麽才能預防早泄

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2013-04-27 00:50來源：99健康網


本文導讀：如何才能預防早泄呢？冷熱水交替法對預防早泄有幫助嗎？那麽，接下來就請大家來看看，專家對預防早泄的詳細介紹。

　　男性早泄不僅會導致其他疾病，也會影響夫妻感情，所以預防早泄意義重大，沐浴也可預防早泄，既不浪費時間，也可緩解疲勞，所以適當地采用冷熱水交替沐浴，或者對生殖器和腹股溝進行溫水淋浴，有助於預防和緩解早泄。

　　冷熱水交替法的具體方法主要分為3步：首先，先在澡盆內用溫水浸泡身體，待身體充分溫熱後再出澡盆;然後，將陰部施以冷水，待3分鐘後，陰莖、陰囊收縮後再進入溫水的浴盆，如此反複3~5次即可;最後，利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周，對於恢複睪丸的能量也有很好的效果。

　　交替法淋浴如果溫度適中，能夠提高皮膚新陳代謝，增強血管彈性，一般來說，陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經相當疲勞，且疲勞程度和事件成正比，而且腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的交通要道，所以腹股溝的血液循環對男性性功能是非常重要的，所以溫水刺激既可以加快睪丸的血液循環，也可以加速腹股溝的血液循環，若配合兩指按摩陰莖根部兩側，更有利於預防早泄。

（責任編輯：實習張義文）