早泄患者怎麽保護腎臟呢

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2013-04-25 20:25來源：99健康網


本文導讀：早泄患者怎麽保護腎臟呢？營養平衡有益於改善早泄癥狀嗎？那麽，接下來看看專家對早泄保健的介紹，希望對大家有所幫助。
　　中醫理論認為，人是由精和氣組成，精是人體生命中活動的基本物質，腎中所藏的精是促進人體生長、發育和生殖的重要物質。至於腎氣，則有主持和調節人體津液代謝，以及幫助肺的正常呼吸的重要作用。

　　早泄的患者，一定要註意保護腎臟：

　　1、要保持有規律的工作和生活，有意識調節壓力，不能過度勞累。

　　2、註意飲食的營養平衡，不偏食，少吃油膩、刺激性食物，飲食清淡。


　　3、避免房事過度。適當的性生活有助於夫妻關系和諧，生活美滿，但過度的性生活容易造成腰酸、早泄。

　　4、加強體育鍛煉，體育鍛煉既能增強體質，也有利於情緒改善。

　　介紹一個調節陰陽、固腎生精的方法，縮二陰，即處於安靜狀態下，全身放松，用順腹式呼吸法（即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮），並在呼氣時稍、用力收縮前陰和肛門，吸氣時放松，重複10次。

（責任編輯：實習張義文）