美味果蔬助你告別水腫型包子臉

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過高的溫度，冷氣開太大，室內室外的溫差，都是造成臉部水腫的罪魁禍首。夏天又有什麼食物能為你防暑降溫的同時又去掉臉部水腫的呢

菠菜

含有豐富的鉀元素，VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。

堅果

含有豐富的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止鬆弛等問題的​​產生。

冬瓜

冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內的毒素和多餘的水分。

納豆

雖說味道不太好聞，但納豆含有豐富的鉀，而且納豆也是人健康長壽的秘訣之一哦。

紅蘿蔔

也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜紅蘿蔔汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養顏而又。各位MM不妨一試。

烏龍茶、黑咖啡

一定是純正，不加奶或糖，否則反而會增肥。

紅豆湯

煮一鍋不加糖的紅豆湯，可以成功的排出體內多餘的水分。

冬瓜玉米湯

冬瓜和玉米都有消脂，去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下，可以有效的幫助身體排清多餘的水分，且做法簡單易實行。

小魚乾

含有優質的鉀元素，美味而又有營養。

chankongkiu

謝謝大大無私分享