秋冬減肥試試甜紅酒煮烏梅

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秋冬減肥吃些什麼小吃好呢？小編首推紅酒烏梅哦！不但具有降脂瘦身的飲食減肥功效，同時一併辦理便秘、生理痛苦悲傷、月經不調、貧血等女性的康健煩末路，還能美容養顏，上面就連忙來學這款酸甜紅酒煮烏梅減肥食譜吧！


女性減肥不單單是減重和減少卡路里攝入這麼簡單，更緊張的是營養補身，因為女性體質較弱，飲食減肥若舉行不當，容易引發種種致病。所以愛美網小編以為，減肥的素質是改進易胖體質，低落體內體脂肪率，同時不損壞身體康健才是好的減肥要領！


紅酒煮烏梅Q & A

Q：不是很會喝酒的也能吃嗎？

秋冬減肥吃些什麼小吃好呢？小編首推紅酒烏梅哦！不但具有降脂瘦身的飲食減肥功效，同時一併辦理便秘、生理痛苦悲傷、月經不調、貧血等女性的康健煩末路，還能美容養顏，上面就連忙來學這款酸甜紅酒煮烏梅減肥食譜吧！


A：這款紅酒煮烏梅，在烹調的時候，酒精都市揮收回來，剩餘的酒精濃度非常低，能放心腸吃哦！如果是酒精過敏的人，可以在翻開鍋蓋的情況下煮久一點，酒精就能徹底揮發掉了。


紅酒煮烏梅的製造要領

材料：烏梅200克（約20顆）、紅酒300毫升

（烏梅與紅酒的比例大約為1:1.5）

1、先將烏梅放到鍋中，倒入紅酒，醃製30-40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。

2、然後不要蓋蓋子，用中火加熱30秒，待酒精揮收回來。


3、等酒精的香氣揮發得差未幾，蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。

4、這時有一部分紅酒會蒸發掉，剩余少量，就可以關掉火。作為小吃每天吃4-5顆。


Q：酸梅一類的食品宛如吃多了會拉稀，紅酒煮烏梅也會嗎？

A：簡直紅酒煮烏梅有助消化，改進便秘，促進排毒，一樣平常人控制在每天4-5顆的分量就好了，不要吃太多。別的，腸胃比較敏感的人，可以將食量減半，改成每天2顆左右吧！