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[轉貼] 清心養血之優良食物

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發表於 2011-12-15 09:09:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
可以幫助 強心、降壓、降脂、降謄固醇、利尿、. . .   

魚﹕ 帶魚﹐銀魚﹐鯉魚﹐三文魚 ... (含鈣、鋅、碘、鐵、錳) 海魚儘量少去鱗﹐洗凈魚肚中的鰾即可煮食
洋蔥﹕ (補鈣﹐降壓)
蝦皮﹕ (高鈣) - 即乾毛蝦
大蒜﹕ (“生長地上的抭生素”)
蔥﹕ (高鈣、鉀)
番茄﹕ (涼血平肝﹐清熱解毒)
茄子﹕ (“心血管之友”)
枸杞﹕ (“野蔬珍品”)
芹菜﹕ (杜甫﹕“鮮鯽銀絲膾﹐香芹碧潤羹”。宜吃根、莖、葉。)
茼蒿 (降壓﹐補腦。唐孫思邈收載於“千金方”為清心養血之良藥)

此外﹐ 還有﹕ 菠菜﹐莧菜﹐韭菜﹐白菜﹐油菜﹐冬瓜﹐苦瓜﹐絲瓜﹐南瓜﹐黃瓜﹐青椒﹐腐竹﹐豌豆﹐綠豆﹐豆腐﹐黃豆芽﹐綠豆芽﹐西瓜﹐香蕉﹐蘋果﹐柿子﹐柑橘﹐梨﹐山渣﹐香菇﹐磨菇﹐木耳﹐銀耳﹐海帶﹐海藻﹐紫菜﹐海蔘﹐淡菜﹐茨菇﹐馬鈴薯﹐地瓜﹐玉米﹐胡蘿蔔﹐花生﹐西瓜子﹐葵瓜子﹐核桃﹐紅棗﹐芝麻﹐蜂蜜﹐牛奶﹐醋
發表於 2011-12-24 11:22:31 | 顯示全部樓層
謝謝大大分享這份資料!!
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發表於 2011-12-25 23:11:09 | 顯示全部樓層
謝謝分享~~~~
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