臉部小動作打造人見人愛瓜子臉

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瘦瘦的臉頰是很多愛美女士都想擁有的。現在就來教大家4個瘦臉瑜伽動作，有效緊緻臉頰，塑造人人稱羨的瓜子臉！


動作1：A 面向前，眼睛閉起，彎曲肘部，將手指放在肩膀上。


B 吸氣，肘部向上提起，面部保持緊繃。


C 然后一边吐气，一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次，然后肘部向前转动10次。


動作2：A 頭部向前方傾斜，然後將頭部向右側轉動，同時吸氣。


B 接著將頭部轉向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此時停止呼吸。


C 吐氣，順時針方向轉動頭部，停住，完成一個圈。這樣進行3個順時針轉動後逆時針轉動3圈。


動作3：A 面向前方，輕輕地閉上眼睛，保持嘴巴自然閉合，放鬆面部肌肉。


B 閉上眼睛，眉毛向額頭方向抬起5秒鐘，然後緩慢地放下，重複3次。


動作4：A 面向前方，用5秒的時間將左嘴角拉向左上角，閉上左眼，嘴角保持向上5秒。然後慢慢降低嘴角回到原位。


B 接著用5秒時間將右嘴角拉向右上角，閉上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重複3次。