減肥不復胖好方法

changpa

一直以來都是肉肉的女孩，又懶得運動，聽說吃代餐不復胖，所以嘗試著網路上的不復胖偏方，或聽旁人的不復胖方法，最後，沒有不復胖這東西，還搞的很胖。
網路上的減肥不復胖餐，三天就胖了三公斤...不吃不復胖餐以後共復胖了五公斤..這數字誰可以接受？
又吃了中醫不復胖減肥藥...搞得肚子痛死兼拉死...也沒用＞＜跑到蠻有名氣的不復胖減肥西醫，剛開始很有用...很開心，跑很勤也吃很勤，但實在太貴了，我的經濟開始拮据...就斷了不復胖西醫，接踵而來的就是身材咚咚咚的上升了∼經過這麼多波折...我開始整理出我自己的一套
不復胖減肥方式：
１.　飯吃比平常少３�１就好（每天至少還是得攝取澱粉，這樣以後吃到澱粉才較不復胖）
２.　水果盡量別挑太甜的
３.　盡量別去廚房，因為會想吃宵夜

４.　如果妳是愛吃麵的人，希望可以改變飲食習慣，改吃冬粉
５.　有空多站著扭腰，還可以修飾自己的腰線
６.　愛喝飲料的人士，希望可以改成無糖，除了對健康以外，又不復胖