素食主義首選--農家旗花面[7P]

changpa

吃膩了大魚大肉，三高人群越來越多，在這里，希望網友們多運動，少吃高脂肪食物。將素食主義進行到底。

今天做了一道面食給網友們分享一下。



做法：

1.面片400克[菜市場有得賣]。西紅柿土豆個1個，韭菜100克，蔥一根，木耳3-4朵。



2.木耳用溫水泡發，



3.將蔥切丁，西紅柿切片，土豆切丁，



4.然後起鍋入油，下蔥略炒，入西紅柿，土豆，木耳韭菜翻炒，再放鹽，半熟後出鍋，





5.鍋內加水2000克燒開。下面片一滾水開後把菜倒入，4-5分鐘後就成，









小提示：大家看到了，我的調料只放鹽，為什麽呢？因為調料越少才越能吃出菜原有的香味，也就等於是綠色飲食