美白健康要缺

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美白肌膚、毛孔細嫩、明目要缺  

１．睡前把小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。  

２．睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透喔！！  

３．每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。  

４．出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。  

５．先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。  

６．一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。  

７．每晚洗完臉後，將益力多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的益力多。  

８．晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。  

９．首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。  

１０．市售的純水一瓶（６００cc）不到２０元，只要一週用純水洗臉３-４次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！  

１１．據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有所謂的ＵＶＣ，平常有陽光出現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！  

１２．使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc 的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。  

１３．要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：

Ａ．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。  

Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。  

Ｃ．運動每天早晚各運動一小時  

１４．只要覺得毛孔粗大時，我會馬上用各式各樣不同的面膜來敷臉，比較有效的大概是以下幾種：  

Ａ．new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！  

Ｂ．蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。  

Ｃ．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。  

Ｄ．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。  

１５．在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：  

Ａ．薏仁洗淨加水不加糖煮１-２個小時 待涼當開水喝可消腫及美白。  

Ｂ．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色 紅潤眼睛有神ㄛ！  

Ｃ．多喝用排骨燉的各種湯品。  

１６．家人最近迷上泡溫泉，大部份會利用隔週休的假期去知名溫泉區泡泉。例如：知本溫泉、四重溪溫泉等，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。 若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！

１７．酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１-２杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上５?１０分鐘即可，一週約２?３次美白效果會更好。與ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省錢喔！  

１８．小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋少許清水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩ㄛ！  

１９．把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）放足２４小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過我發現用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！  

２０．用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每週敷臉２次，每次１５-２０分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招--每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。