大家試過哪些減肥方法?效果呢?(投票回覆加分)

pattymou

運動．．真的是一個很有效的減肥方式

不過．．也要看有沒有毅力::6:

xc喬峰

最近在吃皮膚炎的藥內含類固醇
一個月的時間胖ㄌ快10kg
好煩~~~::12:
好鬱卒::21:




加油~::16:

[ 本帖最後由 xc喬峰 於 2006-11-15 20:39 編輯 ]

melu074

現在正試減肥霜~~也少吃一點!!~~希望大象腿可以瘦一些~~


加油~::16:

[ 本帖最後由 ㄚ寶 於 2006-11-2 21:23 編輯 ]

e710115

我試過一天吃一餐,一星期就廋了三公斤,但一但恢復飲食體重又回來了~



加油~::16:

[ 本帖最後由 ㄚ寶 於 2006-11-2 21:23 編輯 ]

ecor0503

少吃多動是我減肥的原則
吃飽不要坐著
比較不容易胖到下半身
過七點不要進食
若吃過之後需要四小時以後才能入睡(消化時間)

tack918116

2.大量運動

但是由於只有ㄧ個人在運動

所以偶而會偷懶>"<

加油~::16:

[ 本帖最後由 ㄚ寶 於 2006-11-2 21:23 編輯 ]

mamala945

擦拭過一段時間的減肥霜,但效果不很明顯,就懶得再那麼積極擦了!!

xc喬峰

1.節食--結果肚子更餓吃更多
2.大量運動--想運動小孩不配合(不是藉口喔!)
3.狂吃水果--會更想吃肉肉ㄝ
4.吃減肥藥--中藥啦有一點貴~~還不能忘記吃
6.塗塑身霜--也是貴~~
7.用力拍打肥肉--打到手臂變很壯

減肥要
1、三餐定食定量
2、飲食習慣要正確 (飲料、炸雞、薯條、冰淇淋、巧克力都是高熱量的食物喔)
3、多有運動嗎? (每週至少3次 ,每次至少30分鐘,心跳每分鐘要超過130下)

[ 本帖最後由 xc喬峰 於 2006-10-24 18:49 編輯 ]

huam0905

其實都知道一些方法~~只是~~沒辦法~~又變胖了~~::6: ::6: ::6: ::6:



加油~::16:

[ 本帖最後由 ㄚ寶 於 2006-11-2 21:22 編輯 ]

line0936

是嗎奉勸你們自然就是美只要身體健康身材豐滿一點又何妨

mickey1208

從需要減肥到現在
還沒有成功過
我吃的不多,也有在運動,可是就是瘦不下來 Q_Q



加油~::16:

[ 本帖最後由 ㄚ寶 於 2006-11-2 21:21 編輯 ]

quisdin

我也在&#20943;肥。。我有&#36816;&#21160;啊。。。&#20026;什么瘦不下&#26469;呢？？::11:




加油~::16:

[ 本帖最後由 ㄚ寶 於 2006-11-2 21:19 編輯 ]

Avril_528i

十年前的我,早上、晚上都游一小時泳
晚餐只吃水煮的食物,
每天都跳兩小時啦啦隊舞.

最瘦在當時...159cm,46kg

but...現在遙不可及的體重！


加油~::16:

[ 本帖最後由 ㄚ寶 於 2006-11-2 21:24 編輯 ]

0756

最近我也在減肥...
實施的辦法就是提前兩站捷運站下車...然後走回家

我自己覺得還蠻有成績的
當然啦...
晚餐有時候我是在下午大約5點多簡單的吃個點心就不吃了
或是晚上回到家之後....
吃青菜或是水果...

一開始沒有什麼感覺,
可是也可以感覺到自己的屁股押...大腿押...有緊實感
然後體重也漸漸的下滑..
怕有蘿蔔的美眉...回家就抬抬腿吧...

我自己覺得這樣是很好的方法...既不花錢..又健康

因為我是上班族每天有12個小時以上都坐在電腦前...
走走路對自己的下半身的循環很有幫助喔~~

加油~::16:

[ 本帖最後由 ㄚ寶 於 2006-11-3 10:20 編輯 ]

milkcoke

每天都在跟體重玩拉鋸賽~太累人啦~


加油~::16:

[ 本帖最後由 ㄚ寶 於 2006-11-3 10:20 編輯 ]