請問大家減肥都是會飲食控制為主嗎?

mythinks

問了一些身邊的朋友
他們減肥的經驗
我發現好像絕大多數
都是以控制飲食為主
反而有在運動的很少
不知道是不是因為這樣
他們自己也有提到
減肥瘦下來了之後
胖回去的機率也很高
不曉得是不是飲食控制為主的減肥
都比較容易會這樣呢?

Rebecca0819

飲食控制很重要阿
因為沒有控制你吃的東西
就算運動量在大
我覺得能瘦的也有限

inhere

我覺得飲食的控制是必要的喔
依照我多次且多年的減肥經驗來看
不管你做多少的運動
或者是吃多少的減肥食品
如果沒有配合飲食控制
要嘛就是會瘦很慢
不然就是之後都還是會復胖
像我目前每天三餐都有吃
可是會避開油膩的食物
然後也少吃米飯麵喔
瘦身食品則是有在吃
婕樂纖的纖纖飲和纖飄錠
主要是用來讓身體的代謝變得更好
也減少吃東西會容易形成體脂肪
算是一種輔助我減肥用的健康食品
光是這樣像我這個月
也瘦了快兩公斤了
不只是都沒有復胖
就連減肥的停滯期也幾乎沒遇過

lifesgood

我也有在想
如果能夠做好飲食的控制
那似乎就夠了
好像連運動也可以免了

mcvason

多運動跟多喝水很重要
我自己減重是會戒掉含糖飲料
嘴饞就配登義的茶包來喝
不坐電梯爬樓梯無形中也會增加代謝喔！

mythinks

你說的也對
而且我看到了婕樂纖的纖飄錠
原來郭雪芙有在代言
本來都沒有聽過這個牌子
瞬間對它充滿興趣XD

obviate

我覺得如果有在吃瘦身產品的話
好像平常大吃大喝一下
也不會太過擔心
會一下子就胖了