吃飯前喝水可以減肥?

apeldoorn

我是在網路上看減肥方法時
發現有人提到
吃飯前喝水可以減肥
其他減肥方法我當然也有看到
但看來看去就是少吃多運動阿
節食阿 斷食等等
感覺有蠻多都不太好實施
但飯前喝水這個超好實施的
只是到底有沒有效啊?
有人嘗試過嗎?

lightsleep

我覺得這個是很有道理的耶
因為有先喝水
增加飽足感?
這樣就會吃的比較少阿

bunyas

平常也要每天多喝水
以前我是沒有那麼重視喝水的重要
是後來發現有喝水真的可以幫助代謝
我就每天喝滿2000CC以上的水
然後有搭配運動
跟每天早餐跟晚餐前吃纖飄錠
還有午餐的時候
會喝一包纖纖飲
這個瘦身產品可以幫助代謝
纖飄錠裡面還有兒茶素
可以不易形成體脂肪
現在就每天這樣吃
想說婕樂纖的產品都有藝人代言
也有通過很多認證跟檢驗
他在外盒都有很明確的把成分標示出來
我才會放心買來吃阿~

Edith0501

應該是增加飽足感少吃一點這樣才會瘦可是我覺得這樣不一定有用還是要看個人體質吧

apeldoorn

原帖由 bunyas 於 2022-6-9 10:20 發表
平常也要每天多喝水
以前我是沒有那麼重視喝水的重要
是後來發現有喝水真的可以幫助代謝
我就每天喝滿2000CC以上的水
然後有搭配運動
跟每天早餐跟晚餐前吃纖飄錠
還有午餐的時候
會喝一包纖纖飲
這個瘦身產 ...

感謝分享阿
這樣看下來
好像可以考慮買來吃看看abloveliness2
喝水量要足夠這點我也記下來了
感謝分享

bunyas

對阿每天真的要喝滿2000CC以上
也可以幫助排毒
然後如果想餐前喝水
那就每次餐前喝500~600CC
這樣也可以
婕樂纖的產品都還不錯
成分清楚又有通過蠻多認證跟標章
可以放心吃