會不會有時候明明很累卻睡不著?

octachord

不曉得大家會不會有時候
覺得身體明明很累了
可是躺在床上的時後
卻一直翻來翻去就是睡不著啊?
像我這幾天就是這樣
真的覺得很痛苦
明明就很想趕快睡著休息
可是卻沒辦法馬上入睡
到了隔天早上起來覺得又更累了..唉

barefooted

我也是有時候會這樣
但就是腦袋一直在思考無法停下來
就只能逼自己好好休息
聽點輕音樂來放鬆

ninepins

可能白天就一直很忙
忙到晚上了腦袋還無法好好休息
有時候確實會這樣
不然就是莫名的不知道原因就失眠了
結果晚上沒睡好隔天起來更累......
我是有發現壓力大的時候比較容易這樣
但現在是會懂得去排解還有釋放壓力
而且開始有在吃人可和的金薑黃之後
也覺得晚上有變的比較好睡
雖然不到躺下去就秒睡但是不會一直翻來翻去
睡眠品質有比之前要來的好
也因為睡得好所以早上起來的時候
就覺得精神也比之前要好很多
像我開始這樣調整之後
有滿多朋友都說我氣色看起來比較紅潤
不然之前沒睡好都一副很慘白的感覺

icerink

剛查了一下薑黃可以護肝
這點我可以理解
但是為什麼大大吃了金薑黃後
連晚上也會變得比較好睡啊?

kgldy

我都吃大研生醫的綜合維他命緩釋膜衣錠
一開始也是都覺得還好
但是後來有感覺比較容易入眠
白天精神也好很多
這真的是很有用

livingarea

有點被大大推坑了也想去買金薑黃來吃abshy2

octachord

那我也想買金薑黃來吃了
而且我有爬文看到
很多人是推薦直接買定期購
這樣吃下來便宜不少
而且可以自動參加人可和的抽獎
我看抽獎的獎品都不錯耶

lecow

以前有想睡睡不著的時候有起床量血壓
發現血壓異常的高，所以會很難睡
之後去看了醫生吃血壓藥控制後就不太會有不好睡的狀況

99justin99

可以試試吃維他命B群，修復神經用，這可能會有幫助