健身女神《Pamela Reif》陪你在家做運動！翹臀、長腿捨不得移開目光！

Soldier

三級警戒之後，大家一段時間防疫在家，長期缺乏運動，是不是發現自己腫了一圈，身體都慵懶無力、筋骨都卡住了，微解封後也不好意思去和女神見面約會了？





不用擔心，德國的健身第一美女《Pamela Reif》，早已拍影片教學如何在家中還鍛鍊令人稱羨的腹肌，只要10分鐘就能讓你維持好身材！











在德國有「健身第一美」稱號的Pamela Reif，和我們知道的歐美健美女性「風屯巨乳」不同，追求身材勻稱的她有著纖細的腰身、修長的大腿和令人稱羨的腹肌！加上她麥色的肌膚和一頭金髮，營造出健康又精緻的氛圍~~









雖然現在出門還是要小心，但是看美女在戶外運動的樣子，也是非常療癒的！

萬里無雲加上金髮美女，超讚！















想要維持勻稱的身材，那就絕對不能錯過《Pamela Reif》所示範的瑜伽墊運動！

示範影片



https://www.youtube.com/watch?v=5cMYysFl4CY

配合適當的飲食，相信大家也都會有像是《Pamela Reif》緊實的小腹，之後夏天不管穿上比基尼還是泳褲，都能大膽秀出身材了！

scott0570

其實不一定要大胸部
只要身材勻稱一樣很美
感謝大大無私的分享

ha0241645377

感謝大大無私的分享