(18禁-未滿18歲勿打開) 小丑女的後面！《自殺突擊隊》「背部全裸」

Soldier · 發表於 2020-8-28 18:33:48

《自殺突擊隊：集結》（The Suicide Squad）最新中文幕後花絮大家都看了嗎？除了此次找來豪華卡司陣容，以及多了許多全新角色登場，引發外界熱烈討論外，花絮中換上全新艷紅超低胸馬甲禮服爆打壞人的「小丑女」瑪格羅比（Margot Robbie），玲瓏有緻的身材曲線，以及透嫩美背，更是成為一大亮點！

瑪格羅比的背部有多美？若有觀察她過去的紅毯裝扮，就可以發現最常搭配的禮服大多是露背類型居多，她的背部可說是完全沒有任何點瑕疵，平滑稚嫩的肌膚，搭配上背部肌肉線條以及曲線，看上去只有「性感」二字形容啊！要擁有這般背殺魅力，瑪格羅比可是下了不少功夫，以下熊編搜出她的美背養成技巧，一起來看看是如何辦到的吧！

１每週鍛鍊五天，不同部位保持新鮮感！

瑪格羅比堅持每週必須鍛鍊 5 天，每次鍛鍊就是 4 個小時，雖然看起來相當艱辛，且難以持之以恆，但因為每天訂定的鍛鍊部位都不一樣，所以不會越做越疲乏，反而能保持新鮮感，讓鍛鍊之路不是件苦差事！

２核心Ｘ有氧，美背輕鬆 get！

瑪格羅比在背部鍛鍊上可是下了不少功夫，除了做核心鍛鍊，還搭配了有氧運動。核心鍛鍊分別是槓鈴划船、平板支撐、舉腿，每項運動做五回合，每回合堅持 60 秒；有氧鍛鍊則是慢跑、跳繩、深蹲，要進行交叉鍛鍊的原因，就是運用有氧運動減脂，並靠核心鍛鍊打造背部曲線，若你發現自己鍛鍊背部越練越厚的話，審視一下自己是否忘了進行有氧運動啦！

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「有的沒的.....XD」

(18禁-未滿18歲切勿回覆)

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momonolove · 發表於 2020-8-28 18:40:08

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n0166 · 發表於 2020-8-28 18:41:01

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fan8617 · 發表於 2020-8-28 18:48:10

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ㄚ達力 · 發表於 2020-8-28 18:49:29

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eychun · 發表於 2020-8-28 18:50:33

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doimost · 發表於 2020-8-28 18:58:48

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tony1437 · 發表於 2020-8-28 19:00:46

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gt5203532 · 發表於 2020-8-28 19:00:59

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markaven · 發表於 2020-8-28 19:02:12

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a476475 · 發表於 2020-8-28 19:06:06

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suck1024 · 發表於 2020-8-28 19:09:44

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breakinto7227 · 發表於 2020-8-28 19:10:29

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aadsdad · 發表於 2020-8-28 19:11:50

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lance0609 · 發表於 2020-8-28 19:11:54

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charlie0125 · 發表於 2020-8-28 19:13:12

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chunli957 · 發表於 2020-8-28 19:23:57

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chunli957 · 發表於 2020-8-28 19:24:03

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momo709 · 發表於 2020-8-28 19:25:31

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rabbit73381 · 發表於 2020-8-28 19:29:04

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(18禁-未滿18歲勿打開) 小丑女的後面！《自殺突擊隊》「背部全裸」

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