瘦身教主鄭多燕這樣吃！

bosswei6

名人瘦身！
你也跳了鄭多燕操了嗎？別忘了飲食也要一起搭配喔~來看看瘦身教主鄭多燕怎麼吃最瘦！

1.一定要吃，斷食會馬上復胖，還會比之前更胖
2.少量多餐，盡可能吃各式各樣的食物
3.每天喝2000 cc以上室溫的水，促進代謝、改善肌膚暗沈
4.每次用餐頻繁攝取蛋白質，可有效預防吃太多
5.蒜頭是瘦身不可或缺的必備食材
6.有效攝取食物纖維，只要將主食改為五穀糙米就可以
7.常喝紅豆湯消水腫，要消水腫就要多喝水