減肥成功後又復胖，到底該怎麼維持住?

雞蛋花之美

前陣子我節食搭配運動，有瘦了一點，但是恢復正常吃後，我又復胖了，而且胖得很明顯，尤其是肚子真的贅肉超明顯的!該怎麼辦才好?到底有甚麼方法才不會這麼明顯的復胖???

lolosays

靠節食的方式瘦身，是非常容易復胖的!以前的我很多瘦身方法都試過，但還是持久的運動才是維持的方法!
初期接觸運動的辛苦都讓人難以持久，只要習慣運動，其實體態就會慢慢開始改變囉!而且不容易復胖~
但我偶而還是會偷懶，定期的運動只是讓自己不要這麼容易發胖，但是我還是有局部看起來容易胖的地方，
而且跟你一樣都是胖在肚子...還好我朋友介紹我到一家環球醫美診所，做一項隔空減脂療程!他是非侵入式的療程，
所以不會有傷口跟恢復期的問題，雖然效果一開始不明顯，但是慢慢瘦下來比較不容易復胖喔!我做了兩次療程，
肚子上贅肉的厚度就有明顯的變少!這項隔空減脂的療程只針對局部性的肥胖才有顯著效果，有點像體雕的感覺!
但如果你是全身性的肥胖，還是建議你乖乖的運動，少量多餐吧^^