常做經絡穴位按摩 可緩解經痛

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常做經絡穴位按摩 可緩解經痛

中醫師楊謦伊表示，日常生活常做經絡穴位按摩，具有流通氣血，調節機體功能，耐心持續按摩能起治療痛經作用；可按下列幾個穴道──關元穴：肚臍下3寸（肚臍眼正下方，將自己除大拇指外的4指合併，在手小指的下緣處）。此穴為男子藏精，女子蓄血處，具有補腎壯陽、理氣和血作用。

足三里穴：膝眼下3寸（腿屈曲，可看到膝關節外側有一塊高出皮膚小骨頭，此即外膝眼，從外膝眼直下除大拇指外4橫指）。正所謂常敲打足三里，勝吃老母雞，此穴能調腸胃、抗衰老。

氣海穴：在關元穴與肚臍中間位置。前人有氣海一穴暖全身之譽，即氣海穴有強壯全身，增強免疫力功能。

三陰交穴：在小腿脛骨內側緣後方，當足內踝尖上3寸。三陰交穴具有交通心腎，引火下行功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。

血海穴：在大腿內側，屈膝，用掌心蓋住膝蓋骨，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下即是此穴；有引血歸經，治療血分諸病功效。       

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