OL咖啡減肥方法 喝出纖瘦身材

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2014年02月22日  來源：七麗女性網    


咖啡中的咖啡因可以幫我們提高人體的新陳代謝，新陳代謝提高之後，就可以將廢物排出體內，消除水腫帶給我們的影響，咖啡飲食減肥方法幫我們達到纖體瘦身的效果。

OL咖啡減肥方法

常坐辦公室的MM們在午飯後的半個小時之內喝咖啡，是最有效的，一杯濃郁的咖啡不僅幫助消化，還能喚起人的精氣神，為下午的上班提高效率。

注意事項：

1、我們在品嘗咖啡的時候不能加糖，如果實在受不了咖啡的苦味，可以加奶。

2、咖啡要趁熱喝，熱的咖啡能加快熱量的消耗。

3、咖啡因含量較多的咖啡更容易起到減肥的效果，所以淺度烘焙的咖啡最有效。

黑咖啡減肥方法的雙效：

1、黑咖啡是一種健康有可以起到瘦身效果的飲料，大約100，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，因此低熱量的餐後飲用，可以幫你分解脂肪。

2、黑咖啡更有利尿的作用，尿液將毒素排除之後，水腫的身材也就和你說拜拜了！

咖啡減肥方法：咖啡+檸檬

材料：檸檬、咖啡

步驟：將檸檬切片之後榨汁，用開水沖泡咖啡，和檸檬汁一起攪拌均勻。

原理：檸檬中包含豐富的鉀鈉，鉀鈉可以促進血液宣懷，從而提高新陳代謝，檸檬+咖啡有很好的利尿作用。

咖啡減肥方法：咖啡+普洱

材料：咖啡、普洱

步驟：先將普洱茶沖泡好，接著用衝開的普洱茶來泡咖啡。

原理：普洱茶最腸胃有很大的保護作用，咖啡因和茶鹼的配合飲食，可以幫助消化，排除宿便。