豆腐瘦身減肥食譜 低熱量又好味

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2013年04月27日  來源：飛華減肥    


豆腐是大家眾所周知的東西了，可是你們知道嗎？豆腐還是減肥瘦身的好寶貝呢，那麼看看這白白的豆腐是怎麼幫助你們減肥瘦身的吧！還有就是小編給大家介紹幾款豆腐減肥食譜：

1、美女豆腐

將豆腐用清水泡一會（約十分鐘），切成小片或塊，用細精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數滴。這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能長期單一服用。

2、美白豆腐湯

把豆腐切適當大小放到 牛奶 中加熱，可加鹽少量。趁熱食用。

這道美容湯能夠加速新陳代謝，可以幫助你快速減掉腹部的贅肉。

3、白菜豆腐

老人們都說，白菜豆腐保平安。事實上，白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成，豆腐是高曠物質和低脂肪的食品，加快新陳代謝；而白菜是具有高纖維素的蔬菜，可以緊塑皮膚纖維。

做法：

1、把豆腐和白菜切成適量大小。

2、在鍋中加入適量油，放入豆腐，加調料調味。