檸檬水減肥法 用苗條身形迎接春天

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2013年02月15日  來源：飛華網   

　　你知道最近網路上瘋傳的檸檬水減肥法嗎？這個減肥法當紅的明星宋慧喬都有在用的，這個減肥法帶給人很多的益處，不僅僅只是體重的變化，還能美容養顏哦。那麼怎樣喝檸檬水減肥效果好呢？那個網上說出的喝檸檬水三周就能減五斤的奇跡真的能實現嗎？只要掌握了喝檸檬水減肥的5技巧，就能創造這個奇跡哦！
　　怎樣喝檸檬水減肥：
　　1、1000毫升的水，然後切上半個檸檬，一起放在榨汁機裏炸成新檸檬汁，然後把榨好的檸檬汁放在冰箱裏冰鎮一下下，這樣喝起來很清爽口感會很好的哦。
　　2、喝檸檬水減肥的時候，每天必須要保證3000毫升的量，這樣的情況下，檸檬水就能幫助你控制食欲，想減肥的你就不用去專門的節食了。只要每天養成喝上三千毫升的檸檬水就好了哦。
　　3、值得注意的是，不能把減肥的希望只是單一的寄託在喝檸檬水身上。除了每天喝檸檬誰之外，還必須搭配上半個小時左右的運動效果會更好。這樣會讓身體的更好的排毒減重，同時對於養顏還是很有幫助的。
　　4、檸檬水的酸度是比較高的，所以再喝檸檬水的時候，千萬不要空腹喝，因為空腹喝會讓人很傷胃的哦。很容易讓人出現胃酸的狀況。所以想減肥的話，也要適當的喝檸檬水，千萬不能為了減肥而盲目的大喝一通。
　　5、喝檸檬水減肥，應該掌握一個最佳的時間，那就是早上，但是不能空腹喝，因為空腹容易造成胃酸。早上喝檸檬水有助於潤腸通便，有助於腸胃消化，還能排毒養顏，讓你精神抖擻。
　　檸檬水減肥法點評：

　　檸檬中很有豐富的營養維生素C，有助於補充身體營養物質，同時檸檬中還含有檸檬酸物質，這種物質可以促進血液迴圈，還能充分的燃燒身上的脂肪。同時脂肪酸這種物質還可以促進身體的新陳代謝。
　　檸檬水不僅僅能緩解口渴，同時含有的豐富的維生素B1、維生素B2、蘋果酸等等物質，對於身體的排毒養顏幫助都是很大的。同時在抑制食欲方面，和緩解工作疲勞方面，也有很大的幫助。
　　怎樣喝檸檬水減肥呢?掌握上面的5個技巧，瘦身效果跨越冬春兩季哦。