三天排毒瘦身餐 科學安排膳食輕松減腰圍

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2012年09月20日  來源：瘦身男女   

　　減肥期間，排毒工作相當重要，做好排毒工作不僅是健康瘦身的前提保證，還能幫助您提高新陳代謝，達到最佳的瘦身狀態，下面小編就要介紹給大家三個排毒瘦身餐，幫助大家快速的達到瘦身的目的。
　　第一天瘦身餐單：
　　早：麥片粥(一小碗)+葡萄幹+酸奶一杯
　　午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜
　　加餐：香蕉一個
　　晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋。
　　第二天瘦身餐單：
　　早：全麥吐司一片+蘋果一個
　　午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯
　　加餐：橘子一個
　　晚：米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿蔔炒木耳
　　第三天瘦身餐單：
　　早：小饅頭一個+獼猴桃兩個
　　午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯
　　加餐：低脂牛奶一杯
　　晚：紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜
　　弱堿性的體質，才能保持保健的體魄，而且瘦身也事半功倍。排酸瘦身法一度受到許多白領的喜歡，不必刻意節食，還對身體有助，甚至連皮膚也變得好起來。想試試嗎?