中年男人如何把脫下的頭發找回來

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2012年07月31日  來源：尋醫問藥網  

　　人到中年難免出現一些衰老的 跡象，脫發是一種常見的現象，然而，它不僅影響了人們的形象，而且還對人們的心理健康造成一定的影響。那麼，怎樣有效防止脫發還中年男人美好形象呢?
　　一般情況下，脫發可分為生理性脫發和病理性脫發，其中，最常見的病理性脫發，可能與精神壓力大、內分泌失調、營養不良、以及某種疾病等有關，而導致頭發過度脫落。
　　怎樣才能防止脫發
　　1、合理飲食
　　人體內微量元素的缺乏是導致脫發的常見因素，多是因飲食不健康或飲食不規律導致的，所以，在生活中應調整飲食結構，改掉挑食、偏食的不良習慣，同時也要避免吃刺激性大的食物。
　　2、正確護發
　　生活中，燙發、染發等外界刺激也是導致脫發的因素之一，所以，應盡量避免燙、染發，以減少對頭發的刺激。
　　3、保持心情舒暢
　　精神壓力大會導致人體的內分泌失調，從而引發各種疾病，其中，就包括脫發，所以，為了預防脫發應學會自我調節，保持心情舒暢。
　　4、減少輻射
　　輻射也是導致脫發的常見原因，其中，最常見的就是電腦輻射，它可降低人體的免疫力，從而影響到皮膚和毛發，嚴重時就會導致頭發大量脫落。所以，應合理支配個人時間，避免長時間使用電腦。