年後拚甩肉 「打肪」研習班搶手

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        2012-01-31   自由時報

〔記者吳俊鋒╱歸仁報導〕春節連假期間吃太好，年後掀起減肥潮！昨天上班首日，衛生署胸腔病院接獲不少如何消脂的營養諮詢，而歸仁文化中心與瘦身有關的瑜伽、肚皮舞、爵士韻律等研習班也很熱門，民眾爭相報名。

今年農曆年假期長達九天，面對豐盛的美食，很多人按捺不住，未能節制，連日來的累積，導致熱量過剩、體重暴增；上班後開始求助醫院，想辦法減肥，或者報名相關的動態研習課程，重新雕塑身材。

開辦減肥門診的胸腔病院營養師傅昭陽建議民眾切勿胡亂忌口，什麼都不吃，矯枉過正，容易搞壞身子；既然開始上班了，仍得隨時補充體力，因此應從正常的均衡飲食做起。

傅昭陽表示，要降低食用澱粉、醣類等碳水化合物的東西，多吃蔬菜，且勤加運動，並採行早、中、晚遞減的「倒三角形」用餐份量模式，健康瘦身才是最佳的減重策略。

歸仁文化中心招生中的春季研習班，包含國標、瑜伽、肚皮舞、爵士韻律、混合有氧等，在年後減肥潮中也特別受到關注，報名人數激增，許多課程甚至快額滿，相當搶手。