預防早泄的方法都有哪些

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2013-04-27 01:24來源：99健康網



本文導讀：預防早泄的方法都有哪些呢？飲食調養對預防早泄有幫助嗎？那麽，接下來就請大家來看看，專家對預防早泄的詳細介紹。
　　怎樣預防早泄呢？預防早泄要做什麽？介紹，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因。那麽，如何預防早泄呢？下面是對預防早泄的內容介紹。

　　預防早泄一、消除心理因素：

　　不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，預防早泄要盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　預防早泄二、節房事，戒手淫：

　　長期房事過度，沈浸於色情，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是預防早泄的有效措施。

　　預防早泄三、飲食調養：

　　民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。預防早泄要多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。


　　預防早泄四、提高身體素質：

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，預防早泄應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　以上是關於預防早泄的內容介紹，相信大家對預防早泄有所了解了。飛華網祝您早日康複。如果您對預防早泄還有問題，歡迎咨詢我們的，會解答預防早泄的方法的。

（責任編輯：實習張義文）