早泄患者怎麽進行護理呢

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2013-04-25 20:23來源：99健康網



本文導讀：早泄患者怎麽進行護理呢？飲食有益於改善早泄癥狀嗎？那麽，接下來看看專家對早泄保健的介紹，希望對大家有所幫助。
　　除了科學的治療，預防保健對於早泄患者來說同樣重要，飲食和運動方面，有哪些需要註意的呢？

　　怎麽吃

　　註重飲食調理對於早泄患者的日常護理有著重要作用，要註意營養的均衡吸收，除了清淡、少油、少辛辣刺激性食物外，早泄患者可以有針對性地吃一些有溫腎壯陽或滋補腎陰的食物，如羊肉、豬腰、狗肉、河蝦、龍蝦、芡實、韭菜、枸杞等。

　　Tips：如果有陰虛火亢型早泄患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。


　　怎麽動

　　早泄患者平時應多運動鍛煉，多做有氧運動如：慢跑、遊泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉等，平時還可以養成用手直接按摩陰囊的習慣，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，改善睪丸血液循環。一般一日一次，每次2-3分鐘即可，時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。

　　早泄是可以治愈的，一旦發現性生活不和諧時，要樹立良好的信心，盡快到專業正規的男科醫院進行全面檢查，查清自己出現早泄的真正原因，再進行規範化的針對性治療。

（責任編輯：實習張義文）