健康小叮嚀�曬曬太陽 補鈣又補D

limoko

2011/11/22
【聯合報╱記者詹建富整理】
國內中年女性怕曬黑，不敢曬太陽，導致半數維生素D不足。台大醫院北護分院院長蔡克嵩表示，不少婦女擔心骨鬆而拚命吃鈣片，但若缺乏維他命D ，補鈣過多，無助於增加骨質，反而增加心肌梗塞風險。

蔡克嵩建議，若擔心曬黑，可在上午10時或下午3時30分左右，短暫曬個太陽3至5分鐘。