自測腰圍超身高一半就算肥胖

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目前，國際上普遍使用身體質量指數(BMI)來衡量肥胖。身體質量指數等於體重(千克)除以身高(米)的平方。但近日，歐洲肥胖症大會上宣布的一項新研究指出，預測糖尿病、高血壓和心髒病等嚴重健康問題的最佳方法是“腰圍身高比”(WHR，腰圍除以身高)。

英國牛津布魯克斯大學訪問學者，阿什維爾科學顧問公司的瑪格麗特-阿什維爾及其同事分析了31項相關研究，涉及30萬名參試者。結果發現，在預測各人種男女糖尿病、高血壓和心血管疾病危險方面，“腰圍身高比”比單獨測量腰圍和身體質量指數明顯更好。

倫敦城市大學卡斯商學院完成的最新研究發現，如果一名30歲不吸煙男子的腰圍身高比為0.7或0.8，那麼其預期壽命會降低14%或33.3%。

阿什維爾表示，將腰圍控制在身高一半以下是避免與肥胖症有關的多種疾病的關鍵，W HR對各種身高的人群都是公平的，這一測量方法適用於各個國家的不同種族。

阿什維爾表示，雖然身體質量指數目前廣泛應用於醫學界，是判斷腹部脂肪的標準，也是心髒病診斷的重要參考指標。但與之相比，“腰圍身高比”在預測健康危險方面更準確，應該被當作醫生篩查疾病的一種“通用工具”。而且，更有助於提高每個人的預期壽命。