精蟲不精

DSA99

社會人口逐漸老化，精蟲也隨著年齡漸漸衰退，奉勸已婚男士，別耽誤了生物鐘，早日造人。 5對夫妻就有一對有不育或不孕的問題，約三分之二是因為男性的精蟲的質與量有缺陷。 精蟲在睾丸成長，成熟期約三個月。它必須經過一段相當長的旅程，從輸精管到達儲精囊。儲精囊位於前列腺的後方，這兩個器官分泌精液，供應精蟲所需的養料。患有精蟲少又質地差的男性，有一部分是睾丸受病毒如性病、腮腺炎（俗稱豬頭肥）或肺癆菌感染而受破壞。有些則因為天生靜脈曲張，使睾丸升溫，造成精蟲品質下降。 耍保持睾丸健康，應注意以下幾點： 1.精蟲怕熱，睾丸的溫度是比體內溫度低攝氏1到2度。研究發現，過劇的運動如馬拉松賽跑，腳車運動，都能使睾丸升溫，男性激素減少，從而影響精蟲的質與量。運動對身體固然好但必須適當和定期（至少每週二到三次)。 2.避免沖熱水浴、桑拿或穿緊身褲，不要把筆記型電腦放在膝蓋上以免睾丸升溫。 3.禁煙忌酒： 煙酒中的毒素對精蟲有害，煙中的尼古丁等毒素有降低男性激素及殺精的作用。而長期酗酒，則使睾丸萎縮。 4.遠離性病：避免尋花問柳，即使用安全套也並非100％“安全”。要知道，在非洲， 多數人都用“套”，但愛之病，不降反升。 5.適當飲食及保持營養均衡：根據美國一項研究，多吃新鮮、有顏色的蔬菜，堅果如杏仁、核桃和魚類，對精蟲有很大的好處。 社會人口逐漸老化，精蟲也隨著年齡漸漸衰退，奉勸已婚男士，別耽誤了生物鐘，早日造人。